冷え性改善整体で快適な冬を過ごそう

冷え性とは、身体の末端部分が冷えやすく、手足が冷たくなりやすい状態を指します。冷え性の原因は、運動不足や血行不良、睡眠不足、ストレス、栄養不良などが考えられます。また、加齢によって血管の硬化や筋肉の萎縮が進むことによっても、冷え性になることがあります。特に女性では8割、男性でも4割以上の方が冷え性の自覚があるといわれています。筋肉を収縮することでポンプのように血液を送り身体のすみずみまで血液を循環させ体を温めています。

女性が多い理由としては、
➀筋肉量が少ない：筋肉量が男性と比べて少なく作り出される熱量が少ないため血液を送り出すポンプの力が弱いことが考えられます。

②ホルモンバランスの乱れ：女性は、男性にはない月経、出産や閉経といったライフステージでの変化がありホルモンバランスが乱れやすくなり、体温調節をしている自律神経が影響を受けて血液の循環が悪くなり冷え性になりやすいです。

③ストレスの影響：社会での生活をしていく中でストレスをゼロにするのはむつかしと思います。ストレス過多の状態が続くと交感神経が優位なり身体が緊張しっぱねしになり末梢の血管も収縮され、血行不良がおこりやすく冷え性になりやすいです。

④生活習慣の乱れ：現代の女性の体温は、朝食を抜いたり、食事の時間がバラバラなど生活習慣の乱れによっておこりやすくなります。もともと体温は、早朝が温度が最低で起床して朝食をとることで急激に上がり、昼過ぎから夕方まで緩やかに上昇した後、夜間に下がっていきます。しかし、乱れた生活習慣は自律神経のバランスを崩し、体温調節機能が乱れて冷え性になりやすいです。

冷え性は現代人に多く見られる問題ですが、対策が難しいと感じている方も多いのではないでしょうか。
人によっって冷えの感じは様々です。
軽度の冷え性では冷えを感じる程度ですが、さらに冷えてくると冷えている箇所がこわばり始めてくることがあります。重度になると個所にしびれを感じることがあります。そこまで冷えてしまうと日常生活に支障が起きてきます。
冷えは血流の流れが悪く寝るためにおこるので便秘や下痢、くすみ、頭痛、腰痛、アトピー、膀胱炎、トイレが近いなどの症状を誘発することにもなりかねないです。

そこで、整体を受けることが冷え性改善に効果的です。

NTA整体を行うことにより、体内の血流やリンパの流れをスムーズにし、身体の代謝機能が改善されていきます。また、血行が良くなることで、身体の冷え対策になっていきます。

さらに、NTA整体で身体の歪みを改善することで、神経の働きも良くなり、冷え性の原因となるストレスや緊張を緩和することができます。 

当整骨院では、身体の状態や症状をしっかりと把握し、それに合わせた適切な施術を提供させていただきます。。

また、冷え性のアドバイスやストレッチなどの、日常生活での改善法もお伝えいたします。さらに、適度な運動や栄養バランスの良い食生活なども生活習慣として取り入れていくことも大切です。 冷え性は放置しておくと、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があるため、早めに対策を講じることが大切です。

冬は身体が冷えやすく、血流が悪くなりがちです。その結果、健康に多くの問題が引き起こされたり、痛みや不快感を感じることがあります。

しかし、整体によって不調な部位を刺激し、血流を改善することができます。当整骨院において、NTA整体という施術によって、筋肉や関節を柔らかくし、血流を改善することができます。

これによって、身体の疲れがとれ、冷えの緩和にもつながります。 特に、足の裏や手のひらには多数の神経が通っており、このような箇所を刺激することで血流の改善が期待できます。また、肩こりや頭痛など、全身的な症状にも効果が期待できます。

冬場はストレスも増え、身体も緊張しやすくなるため、整体によってリラックス効果も得られます。身体はほぐれ、気持ちも落ち着き、快適な冬を過ごすことができます。NTA整体は、痛みや不調を改善するためだけでなく、予防効果も期待できます。

身体の調子が良くなれば、風邪やインフルエンザにもかかりにくくなります。是非、当整骨院でのNTA整体を通じて、血流を改善し、健康的な冬を過ごすことが期待できます。

NTA整体を受ける前後の身体の変化と効果は、個人差がありますが、全身の緊張が緩和され、同時に身体の可動域が広がり身体が軽く感じる方が多いです。

NTA整体は、体の歪みや不調を改善するための施術方法であり、施術前に問診を行い、身体の状態を確認してから、適切な施術を行います。施術後には身体が軽くなり、痛みやこわばりが改善されることが多くあります。

また、免疫力の向上やリラックス効果など、身体に嬉しい効果も期待できます。NTA整体を受けた後は、血流が良くなり、代謝も上がるため、身体全体の調子が上向いていきます。

冷え性は、女性に多く見られる症状の一つです。冷え性が続くと、体がかたくなり、だるさや疲れ、めまいなどの不快な症状が現れます。整体によって冷え性を改善することができます。
NTA整体は、脳から作り出される体を維持するのに必要な脳脊髄液という髄液の流れを良くすることで、身体が治す力をあげていけます。それにより身体の血流が上がり、そこから血流が滞っている筋膜や内臓膜など身体全体の膜を調整していき、冷え性を改善していきます。

また、呼吸法やストレッチをしっかり取り入れることで、全身の血流を増やします。 さらに、身体を温める効果のあるツボも使っていきます。手首や足首などにある内関、三陰交などのツボを丁寧に刺激し、血流や体温をアップさせます。

その他、素足で地面に触れることで、静電気が放出され、体内のマイナスイオンがアップするため、自然治癒力を高めることもできます。

冷え性の改善には、一度の施術では改善困難な場合があります。定期的な施術が有効です。また、日常生活でも、適度な運動や栄養バランスのよい食生活を心がけいくのが大切です。